アイドル水の砂糖の意味はあるのか?!効果や体験談を徹底調査!

こんにちは!

韓国初の美容法?!

最近ネット上でアイドル水なるものが

話題になっています。

一体なんなのかと思ったら

ダイエット効果や便通をよくしたり

むくみが取れるなどの効果があるようですが

なんと砂糖を使うのです。

この砂糖の意味とはなんなのか。

逆に太りそうな気もしますが。

気になるのでその効果と体験談も

含めて調査してみましょう!

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アイドル水の作り方は?

まず砂糖の意味を調べる前に

作り方をおさらいしておきましょう!!

アイドル水は自宅で簡単に作ることが

可能らしいですね!∧ ∧

材料はなんとたったの4つ!!!

超簡単ですね!∧ ∧

アイドル水の材料
お水

緑茶のティーパック

レモン

砂糖

となります!!∧ ∧

しかし緑茶のティーパック・・・

レモン・・・

こちらは

補足
普通のペットボトルの緑茶

ポッカレモンなどのレモン果汁

で代用が可能らしいですね∧ ∧

ここはお好みでって感じでしょうか。

作り方もとてもシンプルで

ということでした!

お手軽に作れますね!!∧ ∧

しかし本当にこの砂糖の意味があるのか???

もしないのであれば入れない方がいいですよね。

レモンをいれるから酸っぱさを

和らげるためなのか。

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アイドル水の砂糖には意味があった!

とこのアイドル水の砂糖。

ただ酸っぱさを和らげるためではなく

ちゃんと意味があるようです。

なんでもカテキンの吸収を高める効果が

期待できるそうです!!

なんとですね・・・・

海外では緑茶に砂糖を入れて飲むのが

一般的らしいです。

では砂糖をいれる意味とは????

ということらしい!!

ですが、1も2も砂糖がなくてもいい気もします。

リラックス効果は元々あるものですし

ビタミンCがあればカテキンが体内に

吸収しやすい環境を作ってくれます。

さらに砂糖をいれるデメリットがあります。

砂糖のデメリット

1緑茶に含まれるカテキンは、腸から吸収される
糖や脂肪を抑制する作用があります!
ダイエットに効果があると言われているが
砂糖を加えるとそういった効果が弱くなる可能性が・・

2緑茶には虫歯予防に効果がある成分が含まれています。
(虫歯の原因菌が作り出す酵素の働きを阻害して歯垢の形成を抑制。
虫歯の原因菌に対する抗菌作用があると言われている)
しかし糖が増えると歯垢が出来やすくなり、
緑茶の虫歯予防効果も弱くなってしまう可能性が・・・・

というわけでこういったデメリットもあると

いうことですね><

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アイドル水の注意点は?

さらにアイドル水を飲む上での

注意点はあるんでしょうか????

ぶる

手作りのものなので日持ちするのか?

どのくらい飲んでいいのか???

とか気になりますよね。

調べてみたんですが

アイドル水はその日のうちに飲みきるべし

1日に2リットルくらいまで

ということでした!!

アイドル水は日持ちしない

なんでも翌日になると味がかなり変わってしまい

腐ったような味がした・・・

という声も上がっていました。

ビタミンCの抗酸化作用というのが

関係しているのでは???

と言われているんですが

あまり長持ちするものではないので

飲み切れる分だけ作りましょう!

アイドル水は飲み過ぎに注意

緑茶にはカフェインが含まれているので

過剰摂取はカフェイン中毒の元にもなります。

となっています。

ちなみにお茶の種類によって違います。

お茶の種類 100mlあたりのカフェイン コップ1杯分
煎茶 20mg 30mg(150ml/杯)
玉露 160mg 96mg(60ml/杯)
抹茶 64mg 64mg(100ml/杯)

とそれぞれかなり違います。

健康な成人の方であれば400mgなので

煎茶なら大体2リットルですね。

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アイドル水の効果は???

アイドル水を飲むことで

どんな効果があるのかというと

アイドル水の効果

痩せる!!

お通じが良くなる!

むくみが取れる!

などの効果が見受けられます。

このお通じがよくなるという部分では

カフェインには消化器官を刺激する作用があるので

それのおかげでお通じがよくなっているのでは?

と思うんですが・・・・

なぜ痩せると言われているのかというと

なぜ痩せるの?

レモンには食欲を抑制したり脂肪の吸収を

抑える作用があると言われていることと

緑茶には代謝を上げて脂肪を減らす効果があるから

ということでデトックス効果が

期待できるというわけですね。

これらの効果から老廃物が排出されて

むくみなどの改善に効果が期待できる。

と考えられます。

ますます砂糖はいらないと感じますが。

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アイドル水の体験談は?

ではアイドル水の体験談を

みていきましょう!

本当かどうかは別として・・・笑

実際に痩せた!という人もいれば

全然痩せなかった!という人もいます。

効果には個人差があるんでしょう。

しかし砂糖をいれるかは別として

レモンとカテキンの相性はとても良さそうです。

人間の体が浮腫むメカニズムとしては

むくむ理由

何かしらの原因(例えば体が硬い)で
血液の循環が悪くなり老廃物が溜まる

血液から水分が滲み出す

体がむくむ

となります。

これを飲むことでそれが改善できるのであれば

むくみが取れるだけでも

少しきついパンツがスルッと履けるように!

くらいの効果は一瞬で出ます。